私は◆ダイエット◆という言葉はあまり好きではありません。◆ダイエット◆
という言葉のプレッシャーによってストレスになるような気がして？それにどんな◆ダイエット◆も継続しな
ければリバウンドの可能性が高いし？
でも健康を保っていれば、そんなに気にしなくてもめちゃくちゃは太らないのではと・・・
ですから私は簡単で楽しんで出来る健康にいいことを自分で探してやってます。
★日常、行動の合間に常に深呼吸（代謝を良くするらしい）、背伸び（ストレッチ）をする様に心がけるて
リラックスして楽しんで行動する。リラックスとはゴロゴロ過ごすのではなく、テキパキ行動する自分に酔う！
何をするにもプラス思考で楽しんでストレスにならないように！
例えば、歩く！◆ダイエット◆の為、健康の為とか思って何時間歩くとか考えるとそれ自体がストレスに
なってしまうので、散歩を楽しむようにする。苦痛ではなく何でも楽しんでやれば長続きもするし効果も
上がると思いますよ。
あなたも健康にいいこと、簡単なことを探してみませんか？
（ほんとは私も気にしないようにしてるのですが？気にしてるんです！だって◆ダイエット◆が強調文字に！なってる(^^;)
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